禁煙セラピーという本がある。これは凄い。私も一日１箱ぐらいタバコを吸っているが、この本を読むとタバコを吸うことのバカらしさ、なぜタバコを吸う必要があるのか、その理由がなくなってくる。この本を一通り読めば禁煙も無理なく出来ると思う。あとはどれだけ自分の意思をもっているかだ
東京に出張にいった時の話、東京では秋葉原とかだと路上においても禁煙になっている。それを知らずにタバコを吸っていて注意された事がある。そのときは注意ですんだが、罰金２，０００円とからしいので気をつけないといけない。今では東京はかなりの場所で路上禁煙になっているようだ
タバコを吸う人がなかなか禁煙できない原因の一つにニコチン依存症というのがある。体内にニコチンがあるとそれは３０分から一時間で減ってくるらしい。こうなるとタバコを吸いたくなるようである。このニコチンが完全に体内からなくなると、喫煙願望は殆どなくなるらしい。禁煙をする人はまずこの依存症から脱却するべきだ
レストランとかでも、禁煙席はかなり増えてきている。というよりも、いまでは殆どの場所が禁煙で、一部の場所が喫煙席になっているぐらいである。確かに食事中にタバコも吸わない人が、あの煙をかぐとたまったものじゃないだろうからね。だけどタバコを吸う人は食後の一服がたまらないらしい